Jeder kennt das: Der Zahnarzt sagt einem, dass man sich mindestens zwei mal pro Tag zwei Minuten lang die Zähne putzen soll. Und obwohl man sich die größte Mühe gibt, findet der Zahnarzt bei der Kontrolluntersuchung immer einen Grund zu meckern…
Woran liegt das? – Wir aus Ihrer Zahnarztpraxis Sülz möchten Sie bei Ihrer Zahnputztechnik unterstützen.
Es gibt zwei Gründe woran dies liegen kann:
1) Der Zahnbürstenkopf wird nicht oft genug gewechselt.
2) An der falschen Putztechnik!
1) Man sollte alle vier bis sechs Wochen die Zahnbürste bzw. den Zahnbürstenkopf wechseln, denn sonst sind die Borsten zu stark abgenutzt und erfüllen nicht mehr ihren Zweck. Dann kann man auch 10 Minuten putzen und der Zahnarzt wird trotzdem etwas finden.
2) Es gibt viele verschieden Zahnputztechniken mit vielen cleveren Namen. Am effektivsten putzt man allerdings nach den folgenden, einfach zu merkenden Grundregeln (denn wer ist morgens vor der Arbeit, der Schule oder der Uni schon richtig fit, um sich die vielen verschiedenen Dinge zu merken?)
– das wichtigste beim Zähneputzen ist immer an der gleichen Stelle anzufangen und an der gleichen Stelle aufzuhören. ( Z.b. von rechts oben- links oben-links unten-rechts unten) Diese einfache Regel wird am häufigsten falsch gemacht.
– die zweite wichtige Regel ist die sog. KAI-Methode, diese bedeutet: Kauflächen, Außenflächen, Innenflächen in dieser Reihenfolge!
Wenn man die ersten beiden Regeln umsetzt hat man schon die halbe Miete.
Nun ist noch wichtig die Zahnbürste schräg auf den Zahn und das Zahnfleisch zu führen und mit rüttelnden Bewegungen die Zahnbürste vom Zahnfleisch zum Zahn auszuwischen (von rot: Zahnfleisch nach weiß: Zahn)
Ich werde auch häufig gefragt, welche Zahnpasta die beste ist. Hierbei gibt es ganz klar eine Aussage: KEINE 😉
Man sollte nicht auf viele Versprechen der Werbeindustrie reinfallen (wie so oft) wichtig ist lediglich, dass die Zahnpasta Fluorid enthält, denn es härtet die Zahnhartsubstanz, den sog. Zahnschmelz.
Jetzt noch ein Tipp vom Profi: Zwei Minuten können ziemlich lange sein… Nehmen Sie sich am besten Ihr Lieblingslied, welches ca. zwei Minuten dauert und lassen Sie es während des Zähneputzen laufen. Sie werden verwundert sein, wie schnell Sie ihre Zähne geputzt haben 😉
Liebe Grüße
Ihr Joe Schankin